Objetivo: Crear una comunidad activa que se apoye mutuamente para establecer hábitos saludables y sostenibles en un mes.

Detalles:

• Fecha de inicio: Primer día del mes

• Duración: 30 días

• Actividades:

  • Entrenamientos virtuales o presenciales: Clases diarias de ejercicios para diferentes niveles (yoga, HIIT, pilates, estiramientos, etc.).

  • Sesiones semanales de coaching de bienestar: Consejos de nutrición, motivación y salud mental para mantener el enfoque durante el desafío.

  • Grupo de apoyo online: Espacio en redes sociales donde los participantes puedan compartir avances, motivarse y celebrar logros.

  • Retos de bienestar mental: Ejercicios de mindfulness, gratitud, y afirmaciones positivas que se integran durante el reto.

  • Premios y recompensas: Al final de los 30 días, se entregan premios a los participantes que hayan completado el reto con éxito y mostrado un compromiso constante.

Objetivo de este evento: Fomentar hábitos saludables a través del ejercicio, la nutrición y el bienestar mental, con el apoyo de una comunidad motivada.