Sesión de meditación guiada: Para comenzar el día en calma y enfoque mental.

• Clase de yoga o estiramientos: Ejercicio suave para liberar tensiones y activar el cuerpo.

• Taller de nutrición consciente: Información sobre cómo una alimentación balanceada impacta en el bienestar emocional y físico.

• Panel de expertos: Psicólogos, nutricionistas y entrenadores compartirán consejos sobre cómo mantener un equilibrio saludable en el día a día.

• Espacios de interacción y networking: Para que los participantes compartan experiencias y consejos sobre su propio bienestar.

Objetivo de este evento: Promover la integración de la salud física, emocional y mental, ayudando a los asistentes a aprender cómo lograr un equilibrio en su vida diaria.